在我的20年职业生涯中，我有机会结识了一些更成功的人和一些不那么成功的人。这总是让我很好奇：为什么有些人比其他人更成功，他们又有什么不同的做法？
我发现的一个重要事实是，他们设定了明确的目标。但不仅仅设定，他们还有一套设定、追求和实现这些目标的技巧。
在这期中，我们将会介绍以下内容：
- 定义你的人生愿景和使命
- 定义你的价值观
- 定义你的人生目标
- 个人SWOT分析
- 你的天赋领域或生命目标
- 确定S.M.A.R.T目标
- 忘掉目标，建立系统
- 寻找正确的动力
- 养成良好的习惯
- 对待激情和毅力
- 成为高效的人
- 成长心态与固定心态
- 技巧和窍门
- 学习材料
- 附赠 – 免费目标追踪工具
- 总结
那么，让我们开始吧。
你可能想知道我为什么需要设定目标，因为我知道自己要去哪里（比如，我是一名软件工程师，通常是职业阶梯的下一步）。然而，如果你以这种方式思考，你很可能无法在职业阶梯上爬得很高，或者如果爬得很高也很难得到满足。但是某处并不是你想要到达的地方。
你现在所处的位置是根据你5到10年前的决策来决定的。设定目标就是选择你想要享受的回报和你愿意付出的代价。
“如果一个人不知道他向哪个港口航行，没有风向是有帮助的” – 塞内加
我们将逐步介绍定义你的生活/工作目标的步骤。
定义你的人生愿景和使命
定义目标的第一步是为你的生活目标创建一个愿景和使命宣言。您可以通过回答以下问题来做到这一点：
- 如果我实现了我的目标，我的生活会是什么样子？
- 我最大的超能力是什么？
- 是什么驱使着我？
- 我在空闲时间喜欢做什么？
- 我有什么天赋？
- 在做这件事时我会充满能量的是什么？
- 我会非常愿意免费做哪份工作？
- 人们通常为什么会向我寻求帮助？
- 但是，也有什么事情我不喜欢做？
如果回答所有这些问题很困难，你可以和你的导师、教练或朋友交流寻求帮助。问问他们对你的看法和如何看待你。
然后，试着从中挑选出三个重要的事情，这就是你未来需要关注的领域。
我们想要按照自己的价值观生活才能真正快乐。
定义你的价值观
现在，我们需要知道你的核心价值观。人类价值观是指引我们的行为和对待他人的基本原则，包括诚实、善良和尊重等。这些价值观帮助我们做出决策，与人交往，并塑造我们的品格。它们是从家庭、文化和社会中学到的，对个人成长和与他人相处融洽非常重要。
怎样才能定义你的价值观呢？首先，从马斯洛B-价值观列表中选择3-5个与你最为共鸣的价值观。静静地坐下来，看看并选择与你最为共鸣的那些。
例如，可以是_自主、诚实、正义、完美_和_秩序_。
如果你想更多了解人生价值观，可以看看亚伯拉罕·马斯洛的书《人生价值的新知识》。
定义你的生活目标
当你选择好你的价值观之后，下一步是定义你的生活目标。这将让你清楚地知道某件事对你来说是否是好的。如果某件事对你有好处，它必须与你的价值观和目标保持一致。
正如亚伯拉罕·马斯洛在他的书《需求层次理论：人类动机的一种理论》中所定义的，在人类需求的金字塔中，我们有自我实现的需求，这是一个重要的概念。这意味着找到我们在生活中的目标并成为一个实现满足的人是我们想要实现的事情。
你如何定义你的目标：
- 你的主要个人特点是什么（我的特点是学习和将知识传递给他人）
- 你喜欢如何做这件事（对我来说，是将知识消化、简化并与他人分享）
- 现在，如果世界是完美的，会是什么样子（例如，每个人都过着繁荣的生活）
现在，你可以从这三个方面创建你的目标，例如“我希望通过提供知识来帮助人们取得成功和快乐”。
你可以通过不同的方式来实现你的目标，例如，在这种情况下，你可以为他人免费写作、授课等。这里很重要，因为这个目标是生态的，给他人带来好处。
你还可以使用一些测试，比如16 Personalities或The Four Tendencies，更多了解自己。
个人SWOT分析
个人SWOT分析是一种工具，用于识别和评估你的优势、劣势、机会和威胁。它是一种自我评估和规划的框架，帮助你了解你的优点、提升空间以及可能影响你个人和职业成长的外部因素。下面是如何为自己进行SWOT分析的方法：
- 优势：列出你的有利内部条件。包括专业技能、教育、人际关系、个人特质或资源。对我来说，这是我在软件工程和经验方面的专业知识。
- 劣势：确定需要改进的内部领域。这可能是你尚未培养的技能、可能限制的个人特质或资源限制。要诚实，但不要过于批评。例如，我没有时间去做我想做的一切。
- 机会：看看你可以利用或利用的外部因素。这可能包括行业趋势、网络可能性、教育机会或与你的技能和兴趣相关的新兴市场。
- 威胁：认识到你可能面临的外部挑战或障碍。这可能是市场竞争、技术变化、经济条件或任何阻碍你目标或职业道路的东西。
如何做到这一点：
- 留出不中断的时间来反思。
- 对自己保持诚实和客观。
- 听取家人或导师的意见。
在这里，你还可以使用人生之轮练习。人生之轮是一种简单的工具，可以帮助你更清楚地看待你的生活，并为未来设定目标。它是一种视觉练习，可以帮助你评估你在生活的各个领域的当前满意程度，就像一个饼图显示在每个领域有多少“饼”。
人生之轮通常分为八到十个部分，每个部分代表你重视的不同生活领域。一些常见的领域包括：
- 健康与福祉
- 事业和专业生活
- 财务和物质财富
- 人际关系和爱情
- 个人成长和发展
- 娱乐和休闲
- 精神和使命
- 环境和对世界的贡献
对于每个领域，你使用1到10的评分来评估你当前的满意程度，1表示最不满意，10表示最舒适。一旦你对每个领域进行了评分，你可以看到哪些领域正在取得成功，而其他领域则受到困扰。这种可视化的呈现方式可以清楚地看到你的生活在哪些方面存在不平衡。
然后，你可以决定在下一个阶段集中关注2-3个领域以改善并制定基于这些领域的目标。
要了解更多关于这个练习的内容，请参考PositivePsychology和Noomii。
你的天赋领域或Ikigai
你的天赋领域是指你擅长和相对轻松地完成的技能或领域；你在这个领域做出的成就会让其他人赞叹不已（正如心理学家盖伊·亨德里克斯在他的书《The Big Leap》和《The Genius Zone》中所描述的）。在你的天才领域，你的创造力是不受限制的，你积极追求能够实现和极大满足你的目标。它是你固有能力和最大兴趣的交集。
如何找到你的天赋领域是将之前各个部分的答案结合起来，比如你的价值观、目标、你擅长的事情和你的技能。这会告诉你需要集中关注的领域。
这是一个概念的简单图解：
最成功的人不是那些一帆风顺的人，而是那些克服挑战和障碍的人。
这个概念类似于Ikigai，在Héctor García 和 Francesc Miralles的著作《Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life》中得到普及。Ikigai是一个日语词，大致翻译为“存在的意义”。它是你所热爱的、擅长的、世界需要的和你可以得到回报的交集。这个概念不仅仅是为了找到你的职业呼唤，它是创建一个平衡、充实生活的指南。
那么，我们如何利用Ikigai来定义有意义和可实现的目标呢？以下是Ikigai的四个关键要素以及它们在指导目标的设定方面的作用：
- 你热爱什么：你对什么充满激情？什么活动让你忘记了时间？当你找到你的激情时，你会发现目标更像是在玩耍，而不是在工作。
- 你擅长什么：你有什么天赋和技能？发挥自己的优势可以帮助你设定具有挑战性但不是不可能实现的目标。
- 世界需要什么：你如何利用你的技能和激情对社会做出贡献？找到一种方式来为比自己更大的事情做出贡献，可以给你的目标增添目的和动力。
- 你可以得到回报的是什么：这不一定是关于赚大钱，但重要的是考虑你的目标如何可持续地适应你的生活。
通过反思这四个要素，你可以确定与你的Ikigai相一致的目标。以下是一些示例：
- 如果你热爱写作并擅长讲故事，一个目标可能是写一本小说。
- 如果你喜欢教学并擅长解释复杂的概念，你可以立志成为一名导师或网络课程创作者。
定义 S.M.A.R.T 目标
当你了解自己的价值观、目的、优势、劣势和存在的原因后，你可以利用它们来定义你的目标。这里非常重要的是创建正确、具体和可行动的目标。为此，你可以使用SMART框架。这个术语最早出现在乔治·D·多兰（George T. Doran）1981年的一篇名为“There’s a S.M.A.R.T. Way to Write Management’s Goals and Objectives”的论文中，以帮助经理们设定明确和可实现的目标。
SMART代表Specific（明确的）、Measurable（可衡量的）、Achievable（可实现的）、Relevant（相关的）和Time-bound（有时间限制的）：
- Specific（明确的）：目标应该界定清楚和明确。代替说“我想要增加我的通讯订阅者数量”，具体说明“我想要将我的通讯订阅者增加到30,000人”。
- Measurable（可衡量的）：包括精确的数量、日期和其他度量指标，以衡量进展。例如，“将每周通讯内容从1篇增加到2篇”。
- Achievable（可实现的）：确保目标在你的资源和时间范围内可实现。例如，我每周要写3000字。
- Relevant（相关的）：目标应该与你更广泛的目标和价值观一致，比如提升你的角色或成为一个好父亲。
- Time-bound（有时间限制的）：设定一个截止日期，以创建紧迫感和专注度。例如，“在12个月内实现新的订阅者目标”。
因此，这个目标的概要将是：“在接下来的12个月内，通过每周持续写作3000字，专注于软件工程和领导力的关键主题，将我的时事通讯扩展到10万订阅者。”
每年设定3个目标。超过这个数字可能会对我们的心理空间造成压力。
“你只会实现你计划实现的事情” – David J Schwartz
忘掉目标；构建系统
目标有助于规划进展，而系统则适用于进展。与系统配合使用，意味着您需要有以下三点：
将目标分解为具体行动项并进行反思
此处的关键是将您的年度目标分解为季度、月度和周度目标和任务。周度目标至关重要，因为您可以每周关注一些任务，以实现您的目标。
我特别喜欢每周目标，并进行**每周回顾**，以改进这些任务，因为这是评估目标进展的绝佳频率。
管理目标的系统
首先，您需要使用一些工具来跟踪您的目标。您可以使用任何工具，例如Notion、Trello或类似的工具，来跟踪您的目标，将其分解为任务，并衡量您的进展。
接下来，当您有一个工具栏时，您需要一种处理那些目标和任务的方法，为此，您可以使用**“完成事项”（GTD）方法论**。它是一种旨在捕捉、澄清、组织、反思和参与任务和思想的系统。与智能目标结合使用时，GTD改变了人们实现目标的方式。
例如，如果您的智能目标是在12个月内将您的通讯扩展到10万订阅者，并通过每周写作3000字和每月举办网络研讨会来实现，GTD可以帮助管理此目标。您首先需要捕捉与目标相关的所有任务，包括主题研究、内容创作和营销策略。每个任务都需要澄清和组织为可行的步骤，例如设置撰写和计划网络研讨会的具体时间。
这是您可以复制的Notion的GTD模板。在奖励部分，您可以查看目标跟踪器模板。
强聚焦
有了这个想法，我们需要集中注意力，可以通过以下方式实现：
- 每天选择一个优先事项，即您想要实现的事项（放弃其他事项）。
- 先做最困难的事情（在早上做最困难的事情）。我们在早上醒来的头3个小时里最有精力。
- 管理您的精力，而不是时间（在您感到最有活力的时间工作，取决于您的生物钟类型）。
- 安排深度工作时间：在安静的位置工作或采用适合您生活方式的工作哲学（修道院、两极、有节奏或记者）。
- 拥抱无聊：训练自己的大脑抵制诱惑。练习专注于任务，而不受更简单的任务或社交媒体的诱惑。这是一项需要培养的技能，而不是与生俱来的天赋。
- 排除表面事务：通过为您的一天安排每一分钟来尽量减少表面工作。这并不意味着工作更多，而是在高优先级任务上更高效地工作。
- 只在特定时间检查电子邮件和手机短信
- 排除所有会分散您注意力的任务
要了解更多有关深度专注的内容，请参阅Cal Newport的书籍“深度工作”。
找到正确的动力
我们常常看到做到目标准确并具备良好的目标跟踪系统的人常常缺乏动力。为了解决这个问题，我们可以使用The Goldilocks Rule（来自James Clear的书“ 原子习惯”） 。 The Goldilocks Rule认为，当人们在当前能力的边缘上工作时，他们会体验到最高的动力水平。这意味着我们应该做那些既不太难也不太容易的事情，而是刚刚好的事情。
例如，如果每周您要写3000字，可以调整主题的复杂性或深度进行分析，以保持写作的吸引力。如果太简单，可能会失去兴趣；如果太难，可能会感到不知所措。关键在于找到适中的平衡点，在学习和成长中，但又不至于导致沮丧。
这种方法可以保持动力，因为它使您处于“流”状态，即完全投入并享受任务的心理状态。
养成正确的习惯
帮助您实现目标的一件事是养成正确的习惯，这将引导您实现目标。在他有影响力的书籍《原子习惯》中，James Clear优雅地阐述了小的、持续的行动比一次性的巨大努力更有影响力。
正如Clear所解释的，习惯是自我改进的复利效应；随时间推移，微小的变化会产生显著结果。它们有效地弥合了雄心与成就之间的差距。这在技术和领导力快节奏、不断发展的世界中尤为重要。
我们可以使用习惯形成的3个R来形成适当的习惯。它们是：
- 提醒（线索）：这是触发行为的提示。一些信息或定期发生的事情会提示您开始一个习惯。例如，如果您想建立每天为博客或通讯写作的习惯，提醒可以是一天的固定时间，例如早上喝咖啡后（在日历或待办事项清单中安排时间）。
- 例行（反应）：这实际上是您对提醒做出的行为或响应。这就是习惯本身。例如，您坐下来写作一段时间或直到达到一定的字数。
- 奖励：这是您从这个习惯中获得的好处。奖励有助于您的大脑判断是否应该记住这个特定的循环以供将来使用。对于写作习惯来说，奖励可能是与读者分享知识的满足感、积极的反馈或在增加订阅者基数方面取得的进展感。但它甚至可以是写作时间后的一杯咖啡或巧克力。
要了解更多关于习惯和习惯形成的内容，请查看James Clear的书“原子习惯”。或者查阅Charles Duhig的书“习惯的力量”。
满怀激情坚定前行
即使您设定了良好的目标、有动力，并且有适当的习惯，您仍然可能无法实现这些目标。在这里，我们有毅力来拯救我们。在Angela Duckworth的书《坚毅：释放激情和坚持的力量》中，她解释了毅力的概念。毅力结合了韧性、抱负和自我控制。它关乎保持承诺和激情，即使在逆境中也能坚持下去。具有毅力的人更有可能接受这些挑战并成长。他们将挫折视为不可逾越的障碍，而是视为学习和改进的机会。
毅力 \[名词\] – 拥有不屈不挠的精神。不管背景或情况如何，都有实现成就的动力。通过辛勤工作在战壕中赢得成功。
那么，如何培养更多的毅力？Duckworth提出以下建议：
- 找到您的激情：探索、试验，发现那些激发您激情的事物。那种由激情推动的内在动机是在困难时保持坚持的引擎。
- 拥抱“困难事物规则”：走出舒适区，超越初步的挫折，寻求能帮助您成长的挑战。记住，成长通常发生在即时快乐区域之外。
- 培养终身兴趣：培养好奇心和对学习的热爱。对于长远来看的核心价值观、使命、目标和原则，这种内在驱动力使您在长期中保持参与，即使进展感觉缓慢。
- 建立韧性：从挫折中学习，将其视为增长的机会，并不让失败定义自己。记住，毅力不仅仅是坚持不懈，而是以更强大的姿态反弹回来。这是最关键的部分。
如果您想了解更多关于毅力的内容，请查看Angela的TED演讲：
https://www.youtube.com/watch?v=GfF2e0vyGM4
在这个主题上，我还可以推荐一本Nassim Nicholas Taleb的书《反脆弱：从混乱中获益的事物》。
他介绍了反脆弱的概念，并提供了如何将这个概念应用于生活和业务的见解。反脆弱是将挑战转化为增长机会，通过受控的压力暴露来构建头脑和情感肌肉，拥抱不确定性和实验性。
查看下面的Google Talks视频：
成为生产力大师
但是，为了能够努力实现我们的目标，我们还需要高效率。以下是您可以使用的一些技术：
- 专注于一个事情。您可以在日历中为一切时间进行区块设置，努力只专注于当前的任务。
- 使用2分钟法则。如果您只需不到两分钟的时间来完成某件事，请立即去做。
- 使用3：3：3计划。将3小时用于最重要的任务，3个较短的任务和3个维护活动。
- 不要只是思考，行动起来。我们经常对事情过度思考而不采取任何行动。始终专注于事情中最重要的20%（帕累托法则），因为付出20%的努力会带来80%的结果。这也有助于将努力优先级化。
- 使用深度工作实践，每天至少4小时，没有干扰（在手机上使用飞行模式）。
- 在学习新事物时，使用费曼技巧。选择一个主题，试图向一个5岁的孩子解释，然后进行更多研究以填补任何知识盲区。
- 根据艾森豪威尔矩阵组织您的职责。目标是花更多时间在能推动您的长期价值观、使命、目标和原则的重要任务上。
- 批量处理信息和电子邮件，每天一到三次。
- 要想提升自己，每天花20分钟进行改进。一年后，您将比90%的人更优秀。
- 使用GTD方法追踪您所做的一切。
- 使用零收件箱策略。如果电子邮件需要他人的注意，请立即转发。如果回复电子邮件不超过几分钟，请直接回复；否则，请安排时间处理。
- 使用番茄工作法击败拖延症。选择一个任务，设定25分钟的计时器，专注于工作，不受干扰，然后休息片刻，再继续工作。完成4个周期后，休息更长时间。
- 学会对很多事情说不！ 一个不意味着其他很多事物的肯定。
- 尽可能自动化所有事情。尝试使用不同的工具来自动化尽可能多的事情，特别是重复的任务。
- 在可能的情况下将任务分派给他人，以释放时间并专注于重要任务。
- 保持良好的睡眠和锻炼。最后但并非最不重要。这是对生产力影响最大的事物。通常，需要7-8小时的睡眠来保持身心健康。此外，尽量健康饮食并进行一些体育活动。定期散步可以起到奇迹效果，正如科学研究所显示的那样。
要了解有关提高效率的技术的更多信息，请查看：如何提高10倍工作效率。
并且不要忘记相信自己！如果您不相信自己，其他人也不会相信。它不会花费您任何代价。
成长vs固定心态
Carol Dweck的书《终身成长》改变了我们对自己的能力和潜力的认识。她确定了两种明显的心态：成长心态和固定心态。这两种心态深刻影响我们对挑战的态度、学习方式和最终实现目标的能力。
成长心态
具有成长心态的人相信通过努力和学习可以发展自己的能力和智力。他们将挑战视为成长的机会，挫折只是通往成功道路上的暂时障碍。他们内在地有动力去学习和改善，他们将学习的过程看得比单纯实现结果更重要。
成长心态的特点：
- 信仰努力的力量：具有成长心态的人相信通过努力和实践可以提高自己的能力。即使困难重重，他们也不怕付出辛勤的努力。
- 热爱挑战：他们将挑战视为学习和成长的机会。他们勇于走出舒适区，尝试新事物。
- 从错误中学习：他们将错误视为学习的机会，而不是失败。他们会分析自己的错误，并调整以改善下一次的表现。
- 持之以恒：面对挫折，他们不容易气馁。他们坚持不懈，因为他们相信自己最终能够成功。
固定心态
固定心态的人相信他们的能力和智力是固定的，无法改变。他们将挑战视为对自尊心的威胁，并尽可能地回避它们。他们更注重取得成果而非学习过程，遇到困难时可能很容易放弃。
固定心态的特点有：
- 对固有才能的信仰：固定心态的人相信才能是与生俱来的。他们不相信通过努力可以提高自己的能力。
- 害怕失败：他们害怕失败，因为他们认为失败会对他们的智力或能力造成负面影响。
- 回避挑战：他们会回避挑战，因为他们不想冒险失败或出丑。
- 开始较慢，但很容易放弃：遇到困难时，他们可能很容易放弃，因为他们不相信自己能够成功。
成长心态对于取得成功和过上充实的生活非常重要。具有成长心态的人更有可能实现自己的目标。他们在面对挑战时更有韧性，更有可能过上快乐和充实的生活。
如何培养成长心态
- 挑战你的消极思想：当你对自己的能力抱有消极的想法时，要对其提出质疑。问自己证据是否支持你的想法；试着以更积极的方式重新构建它们。对自己说，“我还不知道怎么做这个，但我会学会的。”
- 接受挑战：走出舒适区，尝试新事物。即使最初没有成功，你也会从这种经历中学到东西。当有痛苦时，这意味着学习。将挑战视为机会。
- 从错误中学习：将错误视为学习和成长的机会。不要自责；试着下次做得更好。尽量不要使用“失败”这个词，而使用“学习”。更好的是，从别人的错误中学习。
- 尝试不同的学习方法：学习没有一种适合所有人的模式。在你的策略上保持灵活性。
- 庆祝努力和进步：关注你付出的努力和取得的进步，而不仅仅是结果。
- 和积极的人为伍：花时间和具有成长心态的人在一起，他们会支持你。
记住，培养成长心态需要时间和努力。但它是值得的！具有成长心态的你可以实现自己想要的任何事情。
小贴士和技巧
- 当你有目标时，告诉他人。通过告诉别人，你会更有义务实现自己的目标。
- 尝试专注于计划。保持坚持！不要经常改变你的目标，但偶尔调整它们（例如，每季度或半年）。
- 使用“Seinfeld策略”专注于每天的进步。每天您在目标上工作时，在日历上标记这一天，目标是形成一条连续的X链。关键在于不要打破这个连续，以保持一致性而非完美。
- 使用“责任伙伴”。找一个与你有相似职业志向或理解你目标的伙伴。建立定期的沟通，每周或每两周一次，讨论进展、挑战和下一步计划。在这些对话中，坦诚地分享你的成就和挫折。
- 如果你很难界定自己的目标，选择一个达到你想要达到的目标的人，然后：
- 解构他们的过程。
- 将他们选为导师（不要害怕，你会惊讶于有多少人会同意）。
- 做你知道会奏效的事情。
- 将你的目标放在眼前，在睡前和醒来时每天都阅读它们。这是一种强大的技巧！
- 还有一个日语词汇，叫做“Oubaitori”，意为“不要和别人比较”。把我们自己与别人比较会导致负向的自尊心。每个人都有优点、缺点和不同的道路，所以注重我们自己的进步和成就比与别人比较更重要。
- 不要忘记庆祝即使是小的胜利！
更多关于目标实现的资源
我们在这里讨论的一切都与史蒂芬·R·柯维在他的书《高效能人士的七个习惯》中对目标的描述是一致的。
如果你想进一步研究目标，我推荐一本书，那就是布赖恩·特雷西的《Goals!: How to Get Everything You Want》。
此外，还可以从Andrew Huberman博士的播客“Huberman Lab”中选择以下三个相关的集数：
- 《设定和实现目标的科学》：Huberman博士在这一集中谈论了设定和实现目标的科学。他描述了驱动目标制定和追求的神经（大脑）回路。他还概述了每个人都可以使用的九种科学证明的工具来实现他们的目标。
- 《目标工具包：如何设定和实现你的目标》：在这一集中，他解释了一些基于科学的技巧，用于制定和实现目标，以优化成功的可能性。他解释了如何确定优先级，并通过方法论评估从开始到结束所需的行动难度、可测量性、基准和阶段。
- 《如何构建强大的内心力量》：在这一集中，David Goggins（前海豹突击队员）解释了他如何面对早期的种种困难，包括学习障碍、身体和心理虐待以及肥胖。这使他形成了一种强烈自省的纪律，最终帮助他将这些经历转化为超人般的职业道德。
奖励：免费的目标追踪器
在这里，你可以查看一个简单且免费的Notion目标追踪器。它可以帮助你追踪目标，每个目标可以有多个步骤和截止日期。
你可以将其复制为模板，并根据自己的需要进行调整。
最后，别忘了成功需要努力！把任何失败都看作是一位科学家；它只是一个数据点，是你在通往成功的道路上学到的东西。重要的不是你失败了多少次，而是你摔倒后又站起来的次数。失败只是你为了得到正确答案而必须付出的代价。
无论如何，成功意味着想要、尝试、失败，然后再次尝试，最终成功！你需要一种胜利的心态。
预祝你未来的一年过得愉快！👋
内容由GeekAI网页翻译服务自动翻译完成。 原文地址：https://newsletter.techworld-with-milan.com/p/how-to-set-and-achieve-any-goal
